역류성 식도염 좋은 음식1 역류성 식도염 좋은 음식 감자: 역류성 식도염에 좋은 식품 감자는 탄수화물, 단백질, 미네랄, 비타민 C가 풍부하며 칼륨도 많이 함유되어 있어 대표적인 알칼리성 식품입니다. 역류성 식도염을 가진 사람들에게는 감자가 매우 좋은 음식 중 하나입니다. 감자는 식품의 영양소 구성이 다양하여 체내의 산도를 조절하고 소화 과정을 돕는 데 도움을 줍니다. 감자를 섭취하면 식도의 역류를 줄여주고 식도점막의 염증을 완화시킬 수 있습니다. 또한, 감자에 함유된 칼륨 성분은 심장 건강에도 도움을 줍니다. 아래는 감자의 주요 영양성분입니다: 탄수화물: 감자는 탄수화물의 주요 공급원입니다. 이는 운동을 할 때 필요한 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 단백질: 감자는 아미노산을 다량 함유하고 있어 단백질의 공급원으로 유용합니다. 단백질은 우리 몸의 성장.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
